Какие профессиональные заболевания есть у переводчиков?
Какие профессиональные заболевания есть у переводчиков?
Переводчики, как письменные, так и устные, в своей работе подвергаются значительным психическим и физическим нагрузкам.
Например, во время устного перевода, особенно синхронного, для решения определенной задачи в короткий промежуток времени задействуется сразу несколько отделов головного мозга. Организм переводчика находится при этом в состоянии сильного стресса. Такие стрессовые состояния увеличивают вероятность возникновения инсульта.
Письменные переводчики, помимо напряженного психоэмоционального состояния во время перевода, находясь долгое время в статичном сидячем положении, подвергают негативному воздействию свою опорно-двигательную систему. Если пренебрегать режимом труда и отдыха, то могут пострадать все отделы позвоночника, суставы рук.
Нарушение зрения также находится в числе негативных аспектов профессии переводчика. Продолжительная напряженная работа за монитором может стать причиной компьютерного зрительного синдрома или нарушения зрения.
Курение, злоупотребление алкоголем только усугубляют вредное воздействие рабочей среды на организм переводчика.
Во избежание травм устные переводчики, работающие на промышленных объектах, обязаны соблюдать установленные в соответствующих организациях правила техники безопасности и охраны труда, пользоваться предписанными средствами защиты, например, носить защитную обувь, каски и жилеты установленного цвета.
Для профилактики заболеваний переводчикам, как и любым офисным сотрудникам, важно:
- вести здоровый образ жизни, начинать день с зарядки;
- соблюдать режим дня, например, желательно начинать и заканчивать рабочий день, а также ложиться спать в одно время;
- грамотно планировать свое рабочее время, предусматривать перерывы для отдыха, разминки;
- в перерывах отвлекаться от тематики, направления и характера деятельности;
- в свободное время не злоупотреблять компьютерами, гаджетами, телефонами;
- правильно организовать свое рабочее место (удобный стол, стул, клавиатура, освещение), обеспечить проветривание помещения;
- правильно питаться, пополнять запасы глюкозы в организме: есть больше фруктов, орехов и т. д.;
- обязательно совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься физкультурой или не травмоопасным спортом.
